Сэтгэлзүйгээ эдгээж, эрүүл мэнддээ анхаарсннар илүүдэл жингээсээ тэд салж чаджээ
Алдарт дуучин Адель 2019 оноос 2021 он хүртэл 45 кг жин хасаж, олныг гайхшруулсан билээ. Салалтын дараах сэтгэл санааны хямрал, айдас, түгшүүрээ даван туулахын тулд тэр өдөр бүр кардио, бокс зэрэг дасгал хийж эхэлсэн байна. Өөрийгөө өмнөхөөсөө илүү хайрлаж, сэтгэл зүйгээ хүчтэй, эрүүл байлгахыг хичээсэн нь түүний гоо сайханд том өөрчлөлт авчирсан гэж тэр ярьж байжээ.
Дэлхийд алдартай хөтлөгч Офра 2015 онд 12 кг жин хассан тухайгаа ярихдаа, дасгал хөдөлгөөнхийж, амьдралын хэв маягаа өөчрлөн, эрүүл мэнддээ анхаарч эхэлснээс эхэлсэн гэжээ. Өөрийгөө эрүүл байлгах бүхнийг идэж ууж, хэрэглэх нь “эрх чөлөөний” аялал шиг санагдсан гэжээ.
Ким Кардешн 3 долоо хоногийн дотор ойролцоогоор 7 кг жин хассан байна. Тэрээр цавуулаггүй, элсэн чихэргүй хооллолт, бага нүүрстөрөгчтэй хоол хүнс хэрэглэж, саунд суусан. Гүйлтийг дасгал хөдөлгөөнтэй хослуулсан гэж ярьжээ.
Тэдний жингээ хассан зорилго, хэв маяг нь өөр өөр түүхтэй. Гэвч тэдний ижил тал нь бүгд л нэмэлт эрдэс витамин, амин дэм коллагенаа зөв нөхөхдөө анхаарч байсан гэдгээ онцолж байгаа юм.
Сэтгэгдэл (0)
Одоогоор сэтгэгдэл байхгүй байна. Эхний сэтгэгдэлээ үлдээнэ үү!