Бүжиглэх нь сэтгэл зүйн эрүүл мэндэд эерэг нөлөөтэй болох нь тогтоогджээ. Бүжгийн урлагаар хичээллэхэд биеийн хөдөлгөөн, хөгжим, хэмнэл, нийгмийн харилцааг нэгтгэж сэтгэл санааг дэмжих олон давуу талыг бүрдүүлдэг байна.
2025 оны 10 -р сарын 15 нд нийтлэгдсэн American Psychological Association ийн судалгаанд дурдсанаар, биеийн хөдөлгөөн нь эндорфин болон тархины нейротрофик хүчин зүйлсийг нэмэгдүүлж, уур амьсгалыг тогтворжуулж, мэдрэлийн өсөлтийг дэмждэг. Хөгжим нь дофамин ялгаралтыг идэвхжүүлдэг бол зохистой хөдөлгөөн нь тархины олон хэсгийг зэрэг идэвхжүүлдэг байна.
Бусадтай хамт бүжиглэснээр ганцаардлыг бууруулж сэтгэл гутралын шинж тэмдгээс хамгаалах боломжтой бөгөөд хөгжим болон хөдөлгөөний элементүүдийг хооронд нь хослуулан ашигласнаар сэтгэл зүйн байдлыг дэмжих илүү үр дүнтэй байдаг байна.
Сэтгэгдэл (0)
Одоогоор сэтгэгдэл байхгүй байна. Эхний сэтгэгдэлээ үлдээнэ үү!