Өдөрт дунджаар 30 ба түүнээс дээш минут хурдан алхах нь зүрхний өвчин, тархины цус харвалтын эрсдэлийг 35 хувиар, чихрийн шижин хоёрын эрсдэлийг 40 хувиар бууруулдаг гэж Австралийн Зүрхний сан мэдэгджээ.
Мөн хоол идсэний дараа 10–15 минут алхах нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахад тусалдаг бөгөөд алхалт нь үе мөчний шингэний эргэлтийг сайжруулж, ясны сийрэгжилтээс сэргийлэх хамгийн аюулгүй хөдөлгөөний нэг юм.
Эх сурвалж: Heart Foundation Australia
Ердийн тоглолтын хугацаа дуусахад ердөө 12 минут үлдээд байх үед Египет Аргентиныг 2:0-ээр тэргүүлж, Дэлхийн аваргын түү...
АНУ Ормузын хоолойд газрын тос тээвэрлэгч гурван хөлөг онгоц халдлагад өртсөний хариуд Ираны эсрэг "хүчтэй цэргийн цохил...
Монголд авьяастай инженер, чадварлаг залуус олон бий. Дотоодын стартапууд олон улсын зах зээлд бүтээгдэхүүнээ гаргаж, ам...
Хиймэл оюун ухаан (AI)-ы эрэлт эрчимтэй өсөж буйтай холбоотойгоор Японы томоохон компаниуд 2026 оны санхүүгийн жилд цэвэ...
Их Британийн цагаачлалын эсрэг байр суурьтай Reform UK намын тэргүүн Nigel Farage-ийг хүлээн авсан ашиг тус, дэмжлэгээ б...
Сэтгэгдэл (0)
Одоогоор сэтгэгдэл байхгүй байна. Эхний сэтгэгдэлээ үлдээнэ үү!